분류 전체보기77 워킹맘을 위한 유아 수영 장점 가이드 “아이는 키워야 하고, 일도 놓칠 수 없고...” 워킹맘의 하루는 늘 시간과의 싸움입니다. 그래서 아이에게 좋은 걸 시키고 싶어도 시간이나 체력, 여유가 부족한 경우가 많죠. 그런데 그 와중에도 많은 워킹맘들이 선택하는 게 있어요. 바로 유아 수영이에요. 오늘은 워킹맘 입장에서 왜 유아 수영이 아이에게도 좋고, 부모에게도 ‘잘한 선택’이 되는지를 함께 알아볼게요.체력, 면역력, 성장까지 한 번에 잡는다워킹맘이 수영을 선택하는 이유 중 가장 큰 건 운동 효과 대비 효율성이에요. 유아 수영은 짧은 수업 시간 안에 전신 운동이 가능해서, 아이의 체력은 물론 면역력까지 자연스럽게 높여주는 장점이 있어요.수영은 다른 운동보다 관절에 부담이 없고, 균형 감각과 심폐 기능을 동시에 키울 수 있어요. 특히 유아기엔 활.. 2025. 6. 4. 소아과 전문의가 권하는 수영 이유 수많은 운동 중 소아과 전문의들이 가장 많이 추천하는 운동이 뭔지 아세요? 바로 수영입니다. 많은 부모님들이 수영을 ‘재미있는 물놀이’ 정도로만 생각하시는 경우가 많지만, 실제로는 성장기 아이들에게 꼭 필요한 전신운동이자, 면역력과 집중력까지 도와주는 건강 습관이에요. 오늘은 실제 소아청소년과 의사들이 왜 수영을 적극적으로 추천하는지, 그리고 수영이 우리 아이에게 주는 효과를 부모의 시선에서 쉽고 자세하게 풀어드릴게요.성장판과 체력 발달, 수영이 유리한 이유소아과에서 수영을 특히 추천하는 이유는, 수영이 아이의 전신 발달에 굉장히 효과적이기 때문이에요. 성장기 아이들은 근육과 뼈가 동시에 자라는 시기인데, 이 시기에 좋은 운동을 하면 키 성장에도 긍정적인 영향을 미친다고 하죠.수영은 근육을 고르게 사용하.. 2025. 6. 3. 성장기 필수 운동, 어린이 수영 주목 요즘 주변 엄마들 사이에서 자주 듣는 얘기 중 하나가 바로 “수영 시작했어?”예요. 그만큼 어린이 수영은 이제 단순한 선택이 아니라, 성장기 아이들을 위한 필수 운동처럼 여겨지고 있어요. 사실 처음엔 그냥 물에서 노는 정도로만 생각했는데, 막상 시켜보니까 체력부터 집중력, 심지어 정서 안정까지 다 잡을 수 있더라고요. 오늘은 왜 지금 이 시기에 어린이 수영을 시작해야 하는지, 구체적인 이유들을 하나하나 풀어드릴게요.전신 운동으로 완벽한 성장 자극어린이에게 수영이 좋은 첫 번째 이유는 바로 전신 운동이라는 점이에요. 요즘 아이들 스마트폰, 게임 때문에 하루 종일 앉아 있는 경우 많잖아요? 운동이라고 해봤자 체육 시간이나 놀이터 뛰어다니는 정도인데, 이건 부족하거든요.수영은 팔, 다리, 복근, 등 근육까지 .. 2025. 6. 2. 어린이 수영 시기와 방법, 물과 친해지는 첫 걸음 처음 수영을 시작할 때, 도대체 언제부터 시켜야 할지, 어디서부터 가르쳐야 할지 고민되시죠?저도 아이가 물 무서워할까봐 망설였던 기억이 나요. 하지만 천천히 접근해보니,물놀이가 운동이 되고, 또 아이의 자신감을 키워주는 최고의 활동이더라구요 😊오늘은 어린이 수영의 적절한 시작 시기부터, 방법, 그리고 실제 경험까지 솔직하게 나눠볼게요!📑 목차어린이 수영을 시작해야 하는 이유수영 시작 시기와 연령대별 특징처음 수영을 접할 때 중요한 포인트연령별 수영 단계별 접근법수영장 선택 시 체크 포인트수영을 꾸준히 즐기게 만드는 방법수영 중 주의사항과 안전 수칙어린이 수영을 시작해야 하는 이유아이에게 수영을 권하게 된 계기는 단순했어요. 여름마다 물놀이를 좋아하는데,물에 대한 두려움 없이 안전하게 즐기게 하고 싶었.. 2025. 4. 23. 집에서 아기와 할 수 있는 운동, 놀이처럼 즐기는 우리만의 시간 육아하다 보면 밖에 나가는 것도 일이고, 운동은커녕 제대로 앉아 있는 시간도 없죠 😅그런데 하루 10분이라도 아이랑 같이 몸을 움직이니까, 아이도 웃고 나도 기분이 좋아지더라구요.엄마아빠도, 아기도 즐거워지는 집콕 운동 놀이! 오늘은 제가 직접 해보고 효과 좋았던 것들만 소개해드릴게요 😊📑 목차아기와 운동이 필요한 이유운동은 놀이처럼 접근하는 게 핵심생후 6~12개월 아기와 하는 간단한 운동돌 전후 아기와 함께하는 놀이형 운동부모와 교감이 깊어지는 파트너 운동운동 효과 높이는 꿀팁실제 후기와 느낀점 아기와 운동이 필요한 이유아기는 하루하루 자라며 세상을 온몸으로 느끼는 시기예요. 이 시기의 운동은 ‘신체 발달’뿐 아니라,균형 감각 향상감각 자극부모와의 애착 형성에도 엄청난 도움이 돼요!특히 혼자 앉.. 2025. 4. 21. 어린이 운동 추천: 건강한 성장과 즐거운 습관 만들기 🏃♂️ 어린이 운동 추천, 놀면서 튼튼하게 자라는 꿀팁!아이에게 운동을 시켜야겠다고 마음먹었을 때, 막상 뭘 시켜야 할지 고민되셨던 적 있으시죠? 저도 그랬어요. 너무 전문적인 운동은 아이가 금방 싫증 내고, 그렇다고 아무 활동도 안 시키자니 건강이 걱정되고... 그래서 시작한 ‘놀이 같은 운동’! 지금은 우리 아이가 몸을 움직이는 걸 너무 좋아하게 되었답니다 😊📌 목차아이 운동의 필요성억지로 시키지 않아도 좋아하게 만드는 방법집에서도 충분히 가능한 운동들공원에서 즐기는 야외 운동 베스트친구랑 같이 할 수 있는 협동 운동나이에 맞는 운동 추천운동을 꾸준히 하게 만드는 실전 노하우아이 운동의 필요성처음에는 단순히 체력만 키우자는 생각이었어요. 그런데 막상 꾸준히 해보니, 아이가 집중력도 좋아지고 감.. 2025. 4. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
