수면환경1 밤마다 깨던 우리 아기, 이렇게 바꿨더니 7시간 쭉 통! 아기 통잠 준비 꿀팁밤마다 깨던 우리 아기, 이렇게 바꿨더니 7시간 쭉! 초보 부모 필수 체크리스트 📌 목차아기 통잠의 필요성수면 환경의 중요성낮잠 조절과 루틴 만들기수유 스케줄과 밤중 수유 줄이기통잠 유도하는 수면 의식수면 훈련 방법 소개통잠 성공을 위한 부모의 역할아기 통잠의 필요성통잠을 자는 건 아기에게도, 부모에게도 정말 중요해요.우리 아기도 처음에는 두세 시간마다 깨서 수유하고 안아줘야 했죠. 매일 밤이 전쟁이었어요. 그런데 전문가들이 말하길, 생후 4개월 이후부터는 통잠이 가능하다고 하더라고요.통잠은 단순히 오래 자는 게 아니라, 뇌 발달과 면역력, 성장호르몬 분비와도 직접 관련 있어요.부모 입장에서도 체력 회복이 가능해져서 양육 스트레스가 줄어요. 그러니 통잠 훈련은 ‘사랑’입니다 💖수면.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
