미세먼지심함1 🏠 미세먼지가 심한 날, 집에서 할 수 있는 일 미세먼지가 심한 날엔 외출을 자제하는 것이 가장 좋죠. 그렇다면 집 안에서 건강도 챙기고 시간을 유익하게 보낼 수 있는 방법들을 소개해드릴게요! 😊🌬️ 1) 실내 공기 관리하기미세먼지가 집 안으로 유입되지 않도록 실내 환경을 깨끗하게 유지하는 게 중요합니다.공기청정기 가동하기: 미세먼지를 걸러주는 공기청정기를 사용해 실내 공기를 깨끗하게 유지하세요.환기 시간 조정하기: 미세먼지가 심한 날은 창문을 닫아두는 게 좋지만, 환기가 꼭 필요하다면 오전 10시 이전이나 저녁 늦은 시간에 잠시 환기하세요.물걸레 청소하기: 먼지가 바닥에 쌓이지 않도록 물걸레로 자주 닦아주세요.🧘♀️ 2) 실내 운동으로 건강 챙기기야외 운동이 어렵다면 집에서 가볍게 몸을 움직여보세요!요가나 필라테스: 유튜브에 다양한 홈 트레이.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음
