명절체중관리1 명절 음식 칼로리 제대로 알기: 건강한 선택으로 체중 관리! 명절이 되면 맛있는 음식을 즐길 기회가 많아집니다. 하지만 명절 음식은 대부분 높은 칼로리와 지방 함량을 자랑하죠. 😅 과식을 방지하려면 먼저 칼로리를 제대로 파악하고, 건강하게 조절하는 방법을 알아야 합니다. 이번 글에서는 명절 대표 음식들의 칼로리 정보를 살펴보고, 살찌지 않게 즐길 수 있는 방법을 소개합니다!1. 🥟 대표 명절 음식의 칼로리 살펴보기명절 음식은 다양하지만, 그중에서도 대표적인 음식들의 칼로리를 알아두면 큰 도움이 됩니다.송편(5개): 약 250kcal전(한 조각): 100~150kcal (종류에 따라 다름)잡채(1인분): 약 300kcal갈비찜(1인분): 약 600~800kcal식혜(1잔): 약 150kcal나물류(1인분): 약 50~70kcal💡 TIP: 전과 갈비찜은 기름기.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
